BMIの計算方法
BMI（Body Mass Index）は、体重と身長から肥満度を表す国際的な指標で、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で計算します。身長をcm、体重をkgで入力すると、BMIと日本肥満学会の基準による判定、普通体重の範囲、標準体重を表示します。
日本肥満学会の肥満度の判定基準
日本では、日本肥満学会の基準で成人の肥満度を次のように判定します。BMI 35以上は「高度肥満」とも呼ばれます。
WHO（世界保健機関）の基準ではBMI 30以上を肥満としていますが、日本ではBMI 25以上を肥満とします。日本人はBMIがそれほど高くなくても、肥満に関連する健康障害が起こりやすいとされているためです。
- 低体重（やせ）：18.5未満
- 普通体重：18.5以上25未満
- 肥満（1度）：25以上30未満
- 肥満（2度）：30以上35未満
- 肥満（3度）：35以上40未満
- 肥満（4度）：40以上
計算例：身長160 cm、体重60 kg
1.6 × 1.6 = 2.56なので、BMIは60 ÷ 2.56 ≒ 23.4で「普通体重」です。この身長の普通体重の範囲は約47.4 kg以上64 kg未満で、標準体重は22 × 2.56 ≒ 56.3 kgです。
標準体重（BMI 22）とは
標準体重は「身長（m）× 身長（m）× 22」で求めます。BMI 22は統計的にもっとも病気になりにくい値とされ、日本では標準体重の目安として使われています。ただし普通体重の範囲内であれば、無理に標準体重に合わせる必要はありません。
「肥満」と「肥満症」の違い、BMIの限界
BMI 25以上の「肥満」は体格を表す判定で、それだけで病気というわけではありません。「肥満症」は、肥満に加えて、肥満が原因または関係する健康障害があるか、内臓脂肪の蓄積があり、医学的に減量が必要な状態を指す診断名で、医師が判断します。
BMIは筋肉と脂肪を区別できず、脂肪がどこについているかもわかりません。日本のメタボリックシンドロームの診断基準では、内臓脂肪の蓄積の目安として、へその高さで測る腹囲が男性85 cm以上、女性90 cm以上とされています。体脂肪率や腹囲もあわせて確認すると、体の状態をより正しくつかめます。